維維粟米湯餐單

	本餐單要求一天三餐均以粟米湯為主食，其中不可吃零食及喝水或茶以外的飲料，
如感到肚餓，可輔以生果，但亦不宜吃太多。每餐的卡路里約為 200kcal 左右，
可是由於長時間以粟米湯為餐單會導致營養不均衡，故不宜長時間以此為餐單，
使用期以一星期為準，然後暫停一段時間，再進行這個餐單。

材料：

-	地捫粟米蓉 (同類粟米蓉中kcal 最少) 60kcal / serving，一罐有2.5 serving
(從超級市場中買到的地捫粟米蓉背後的名稱為「粟米羹」請留意)

-	芋絲六件 / 金菇一包 / 其他菇類如秀珍菇、冬菇等

-	雞蛋一隻 (隨意)

做法：

1.	把芋絲或金菇洗淨備用。
2.	地捫粟米蓉加一罐水煮沸，放入芋絲或金菇等配料，煮兩至三分鐘。
3.	熄火，把雞蛋打進湯中攪拌做成蛋花即可。

注意：

-	雞蛋可放可不放，因應個人喜好
-	如初進行此餐單感到肚餓，可在配料中加入碎雞肉 (超市賣燒烤包地方有售)

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